Een combinatie van Yin en Yang Yoga, waarbij de basis rust en lichaamsbewustzijn is. Actie en ontspanning.

Yang Yoga:  dynamische oefeningen en rustige flows waarin je je lichaamskracht in zet, je zoekt je eigen grenzen en mogelijkheden. De oefeningen zijn gericht op spierkracht en ontspanning.

Yin Yoga: hierbij draait alles om ontspanning en contact maken met je lichaam. De oefeningen zijn praktisch altijd zittend of liggend en de houdingen worden minimaal 2 minuten volgehouden zodat je in rust en stilte kan ontdekken wat de houding voor je doet.

De les is toegankelijk voor iedereen die een betere connectie met zijn / haar lijf wil creëren en ook beter in zijn / haar vel wil zitten.