Stoelyoga

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen.

Klik op onderstaande datum om de Stoelyogalessen bij “Omroep Gelderland” te kijken. Opgenomen en uitgezonden tijdens de Coronacrisis.

Stoelyoga 2 april 202 Borst en longen

Stoelyoga 15 april 2020 Schouders, heupen en benen.

Stoelyoga 9 juni 2020 Rug en schouders en net een beetje anders :).

Stoelyoga 16 juni 2020 Rug, schouders, nek en heupen

Yoga naast de stoel 18 juni 2020 Balans, de ene keer beter dan de andere

 

Zet je voeten onder of naast de stoel. Kom in beweging. Elke beweging is er 1!

www.stoelyoga-nederland.nl