Een combinatie van Yang en Yin Yoga, actie en ontspanning, waarbij de basis rust en lichaamsbewustzijn is. Aangepast aan de mogelijkheden van jouw unieke lichaam.

Yang Yoga:  dynamische oefeningen en rustige flows waarin je je lichaamskracht in zet, je zoekt je eigen grenzen en mogelijkheden. De oefeningen zijn gericht op spierkracht en ontspanning.

Yin Yoga: hierbij draait alles om ontspanning en contact maken met je lichaam. De oefeningen zijn praktisch altijd zittend of liggend en de houdingen worden minimaal 2 minuten volgehouden zodat je in rust en stilte kan ontdekken wat de houding voor je doet.

De lessen worden af en toe afgewisseld met Qigong en Yin Qi flows. De les is toegankelijk voor iedereen die een betere connectie met zijn / haar lijf wil creëren en ook beter in zijn / haar vel wil zitten.