Ontdek de krachten in jezelf, voel je steviger, meer ontspannen in je lijf. Herken je grenzen en uitdagingen.

Bij deze nog vrij onbekende vorm van yoga staat in iedere les een innerlijke kracht, een deugd, centraal. Bijvoorbeeld moed, vertrouwen, openheid, vreugde of creativiteit. Met DeugdenYoga, worden de diepere betekenissen van een deugd geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties.

Je wordt je meer bewust van de deugden en je leert er ook meer kennen. Hierdoor kun je deze ook makkelijker in je dagelijkse leven inzetten. Bewust of onbewust.

Elke les start met het lezen van een deugdenkaart waardoor je meer komt te weten over de diepere betekenis van die deugd.

Daarna volgt inleving op een deugd middels: meditatie, houdingen (asana’s), ademtechnieken (pranayama) en een ontspanningsoefening.

*DeugdenYoga vindt zijn oorsprong in the Virtue Project. Patty Jongemaets ontwikkelde hieruit Deugdenyoga.